2 декември 2025 г. Ново проучване показва, че по-високата консумация на кисело мляко се свързва с по-малък риск от загуба на зъби. Данните подчертават, че хората, които редовно включват кисело мляко в менюто си, имат по-добро дентално здраве в сравнение с тези, които не го правят.
Изследването посочва няколко възможни причини за този ефект:
- Киселото мляко е богато на пробиотици – полезни бактерии, които подпомагат баланса на оралния микробиом и намаляват вредните бактерии, свързани с кариеси и заболявания на венците.
- То съдържа важни минерали като калций и фосфор, които са ключови за здравината на зъбите и реминерализацията на емайла.
Тези резултати съвпадат с международни изследвания, според които млечните продукти, особено тези с живи култури, могат да допринесат за по-добро орално здраве. Макар проучването да не твърди, че само киселото мляко може да предотврати всички дентални проблеми, то показва, че включването му в балансираното хранене е лесен и ефективен начин за поддържане на денталното здраве.
В България киселото мляко отдавна е основна храна, ценена заради хранителните си качества и уникалните бактериални култури. Въпреки че липсват конкретни национални статистики, които да свързват консумацията на кисело мляко с по-ниски нива на загуба на зъби, новите данни потвърждават традиционното разбиране, че киселото мляко е здравословен избор.
Зъболекарите продължават да препоръчват редовно миене, почистване с конец и профилактични прегледи като основа на доброто дентално здраве. Новото проучване обаче добавя още един аргумент, че хранителните навици, включително редовната консумация на кисело мляко, могат да играят значима роля за поддържането на здрави зъби.
